Холодная погода – не повод меньше двигаться. Не стоит бояться холодов и отказывать себе в прогулках. Напротив, регулярная физическая активность на свежем воздухе поможет закалить организм и повысить его сопротивляемость к простудным заболеваниям. К слову, по данным Всемирной организации здравоохранения, регулярные занятия физической активностью способствуют укреплению здоровья костей, а...