Осень —​ не повод сидеть дома!

Холодная погода – не повод меньше двигаться. Не стоит бояться холодов и отказывать себе в прогулках.

Напротив, регулярная физическая активность на свежем воздухе поможет закалить организм и повысить его сопротивляемость к простудным заболеваниям.

К слову, по данным Всемирной организации здравоохранения, регулярные занятия физической активностью способствуют укреплению здоровья костей, а также позволяют снизить риск развития многих заболеваний.

Остается лишь определиться, как проводить время на улице. Предлагаем несколько вариантов:

- конные прогулки (стоит отметить, что это не только физическое, но и эмоциональное оздоровление)

- пешие прогулки (помните, что «не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда»)

- посиделки у костра (созерцание горящего костра, треск горящих веток оказывает успокаивающее действие)


Всем этим можно в полной мере насладиться у нас, дополнив свой отдых походом в баню и дегустацией свежайших фермерских продуктов!